파이토케미컬 풍부한 항산화 음식 정리
파이토케미컬의 이해와 그 중요성 파이토케미컬(Phytochemicals)은 식물에서 자연적으로 생성되는 여러 화합물로, 인체 건강에 긍정적인 영향을 미치는 생리활성 물질입니다. 이들은 식물이 자외선, 해충 및 질병으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어지지만, 이들의 효능은 단순히 식물 방어를 넘어서 인체의 건강 증진에도 중요한 역할을 합니다. 본문에서는 다양한 파이토케미컬의 종류와 그 효능, 그리고 이들을 포함한 식품에 대해 더보기…